11 помилок, яких слід уникати під час чищення зубів

Гарна посмішка – одна з Ваших найбільш привабливих рис!

Але Ви не знаєте, що найрозповсюдженішими причинами погіршення стану посмішки є неправильне чищення зубів і погана індивідуальна гігієна ротової порожнини. Більшість людей доглядають за своїми зубами неправильно!

Збереження Ваших зубів у чудовому стані вимагає регулярного відвідування стоматолога. Проте – хороша гігієна порожнини рота починається вдома. Правильні звички індивідуальної гігієни мають важливе значення для підтримки здорового стану зубів і ясен.

Навіть маючи багаторічний досвід чищення зубів, Ви скоріш за все робите хоча б одну з цих розповсюджених помилок:

 1. Користування зубною щіткою занадто довго

При постійному використанні (двічі на день, 7 днів на тиждень) – середній термін служби зубної щітки становить близько 3 місяців.

Після близько 200 користувань щетинки зношуються і щітка потребує заміни. Зношені щетинки НЕ БУДУТЬ очищати поверхню зубів правильно. Через кілька місяців щоденного використання бактерії і частинки їжі починають накопичуватись на зубній щітці. Замініть Вашу зубну щітку, як тільки щетинки втратять гнучкість.

чищення зубів

 2. Чищення зубів занадто швидко

Рекомендована тривалість чищення зубів – 2 хвилини. Середньостатистична людина чистить зуби тільки 45 секунд!

Цього часу не достатньо, щоб очистити всі поверхні всіх зубів. Часто деякими зубами нехтують під час чищення. В першу чергу чистяться ті зуби, які видно при посмішці, тоді як на кутніх зубах залишається велика кількість зубного нальоту.

Для виправлення цієї помилки використовуйте таймер і стежте за тим, щоб Ви чистили всі поверхні зубів. Багато сучасних електричних щіток мають вбудований таймер. Ви будете здивовані наскільки краще можна почистити зуби витративши на це трошки більше часу.

чищення зубів

 3. Полоскання рота водою після чищення

Саме так – не полоскайте рот водою одразу після чищення зубів.

Вода, якою Ви споліскуєте рот, значно знижує ефективність зубної пасти. Для полоскання можна використовувати ополіскувач, що підсилює дію пасти. Не використовуйте воду.

Після використання активних зубних паст, зачекайте принаймні пів години перед питтям води або інших напоїв.

 4. Зберігання зубної щітки в ванній кімнаті

В ванній кімнаті постійне вологе середовище, що сприяє розмноженню бактерій, які залишаються на Вашій зубній щітці.

Зберігайте зубні щітки окремо одна від одної.

 5. Не використовування міжзубної нитки

Використання флосу (міжзубної нитки) рекомендовано щонайменше 1 раз на день для очищення міжзубних проміжків, що є важкодоступні для зубної щітки.

Найважче почати використовувати флос щоденно. Почніть з одного міжзубного проміжку. Навчіться правильно використовувати міжзубну нитку і старайтесь це робити регулярно.

чищення зубів

 6. Ви не чистите язик

При деяких хронічних внутрішніх хворобах язик стає складчастим, а його поверхня шорохуватою. Це сприяє накопиченню бактерій на язиці. Не забувайте очищати язик спеціальним скребком або безпосередньо зубною щіткою.

 7. Використання жорсткої зубної щітки

Надто жорстка зубна щітка може травмувати ясна, а з часом стерти емаль зубів і привести до виникнення їх чутливості.

Вибирайте зубну щітку з м’якою щетиною. Основним її завданням є очищення м’якого зубного нальоту, з чим хороша м’яка зубна щітка без проблем впорається.

 8. Неправильна техніка чищення зубів

Правильний спосіб чищення зубів – вертикальними рухами від ясен до поверхні зуба. Він є найбільш ефективним і найменш травматичним для ясен.

Уникайте сильного натискання на щітку!

 9. Чищення зубів під неправильним кутом щітки

Тримайте щітку під кутом 45º поверхні зуба, це покращить ефективність чищення і зменшить травмування ясен.

Деякі зубні щітки мають похило розташовані щетинки, зверніть на це увагу.

чищення зубів

 10. Чищення зубів частіше ніж двічі на день

Немає необхідності чистити зуби частіше ніж двічі на день. Занадто часте чищення може підвищити стирання емалі. “Що занадто, то нездраво”.

 11. Рутинне чищення зубів

Чищення зубів це те, що ми робимо “на автопілоті”. За звичкою, одні поверхні зубів ми чистимо, про інші забуваємо.

Для вироблення нової звички потрібно три тижні. Приділіть час і постарайтеся змінити Ваші звички чистки зубів. З часом Ви помітите кращий стан ротової порожнини.

чищення зубів

 

 Регулярні профілактичні огляди в стоматолога і хороша індивідуальна гігієна – запорука здоров’я ротової порожнини!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *